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EngpassDehnung

Letzte Aktualisierung: 21.02.2024 - 20:18 Uhr

Kursnummer 241-660
Beginn Di., 05.03.2024, 16:30 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 53,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Ida Rückner
Ergotherapeutin, Fortbildung zur Schmerzspezialistin nach Liebscher&Bracht (2019)
Bemerkungen Bequeme Kleidung, falls es noch frisch ist gerne auch eine Decke und warme Socken und ausreichend zu Trinken für Zwischendurch.
Kursort

In diesem Kurs möchte ich Euch begleiten Schritt für Schritt unangenehme Spannung im Körper mithilfe von verschiedenen Enpassdehnungen langfristig zu verbessern und wieder mehr Bewegungsfreiheit und -leichtigkeit erleben zu können. Falls ihr YouTube nutzt, habet ihr bestimmt schon Liebscher&Bracht kennen gelernt, die diese Übungen entwickelt haben. Jede Übung ist mehrschrittig und besteht aus einem Wechsel aus passiv in die Dehnung gehen und Elementen des Gegenspannens und Aktivdehnens. Ihr entscheidet dabei selbst wie weit ihr je nach Tagesform gehen und euren Körper spüren wollt und wann ihr die Dehnung nicht weiter verstärken wollt.
Ich unterstütze Euch dabei, die Übungen individuell anzupassen und eventuell auch Hilfsmittel zu nutzen.
Durch bewusste Atmung und Konzentration auf sich selbst kann man dadurch auch innere Anspannung lösen.





Datum
05.03.2024
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Bei der St. Johanniskirche 3, Ev. Familien-Bildungsstätte Raum 05
Datum
12.03.2024
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Bei der St. Johanniskirche 3, Ev. Familien-Bildungsstätte Raum 05
Datum
02.04.2024
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Bei der St. Johanniskirche 3, Ev. Familien-Bildungsstätte Raum 05
Datum
09.04.2024
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Bei der St. Johanniskirche 3, Ev. Familien-Bildungsstätte Raum 05
Datum
16.04.2024
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Bei der St. Johanniskirche 3, Ev. Familien-Bildungsstätte Raum 05
Datum
23.04.2024
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Bei der St. Johanniskirche 3, Ev. Familien-Bildungsstätte Raum 05



Nähere Informationen im Büro, Tel. 04131-44211

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