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EngpassDehnung

Letzte Aktualisierung: 03.02.2023 - 18:34 Uhr

Kursnummer 231-660
Beginn Fr., 10.03.2023, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 35,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Ida Rückner
Ergotherapeutin, Fortbildung zur Schmerzspezialistin nach Liebscher&Bracht (2019)
Bemerkungen Bequeme Kleidung, ggfs. eigene Yoga Matte und Decke mit.
Kursort

In diesem Kurs möchte ich Sie begleiten Schritt für Schritt unangenehme Spannung im Körper mithilfe von verschiedenen Enpassdehnungen langfristig zu verbessern und wieder mehr Bewegungsfreiheit und -leichtigkeit erleben zu können. Falls Sie YouTube nutzen, haben Sie bestimmt schon Liebscher&Bracht kennen gelernt, die diese Übungen entwickelt haben. Jede Übung ist mehrschrittig und besteht aus einem Wechsel aus passiv in die Dehnung gehen und Elementen des Gegenspannens und Aktivdehnens. Sie entscheiden dabei selbst wie weit Sie je nach Tagesform gehen und Ihren Körper spüren wollen und wann Sie die Dehnung nicht weiter verstärken wollen.
Ich unterstütze Sie dabei, die Übungen individuell anzupassen und eventuell auch Hilfsmittel zu nutzen.
Durch bewusste Atmung und Konzentration auf sich selbst kann man dadurch auch innere Anspannung lösen.


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Datum
10.03.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Bei der St. Johanniskirche 2, Ev. Familien-Bildungsstätte Raum J2
Datum
17.03.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Bei der St. Johanniskirche 2, Ev. Familien-Bildungsstätte Raum J2
Datum
24.03.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Bei der St. Johanniskirche 2, Ev. Familien-Bildungsstätte Raum J2
Datum
14.04.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Bei der St. Johanniskirche 2, Ev. Familien-Bildungsstätte Raum J2
Datum
21.04.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Bei der St. Johanniskirche 2, Ev. Familien-Bildungsstätte Raum J2
Datum
28.04.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Bei der St. Johanniskirche 2, Ev. Familien-Bildungsstätte Raum J2



Nähere Informationen im Büro, Tel. 04131-44211

Ev. Familien-Bildungsstätte

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21335 Lüneburg

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