Kommunikation und Gesellschaft
/ Kursdetails

'Every breath you take' - Atmung und Bewegung wirken Modul 1 - Stressreduktion

Letzte Aktualisierung: 15.08.2022 - 18:35 Uhr

Kursnummer 223-133
Beginn So., 05.02.2023, 15:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 11,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Ulrike Fricke
Logopädin, Sprecherzieherin, Coach
Bemerkungen bequme Kleidung
Kursort

Jeder und jede weiß es: Wenn wir müde oder gestresst sind, helfen gute Atmung und etwas Bewegung. Was außerdem alle wissen: Wir handeln nicht immer danach.
Wer ernsthaft in das Thema Entspannung einsteigen möchte, kann das hier tun:
Um am Thema zu bleiben und neue Gewohnheiten zu erschaffen, treffen wir uns mehrere Male, hier: Teil 1. Jedes Mal gibt es Input zum Thema und reichlich Gelegenheit, auszuprobieren, welche Übung passt gut zu mir persönlich?
Stück für Stück erarbeiten wir Übungen, die ohne großen Aufwand zu machen sind, wir tauschen Erreichtes aus, klären Fragen und motivieren uns gegenseitig.
Themen:
- Welche Art von Atmung wirkt entspannend?
- Übungen und Trainingsgelegenheiten
- Welche Bewegungen unterstützen den entspannenden Effekt?
- Wie kann ich das in meinen Alltag einbauen?
Jedes Modul kann auch einzeln gebucht werden.





Datum
05.02.2023
Uhrzeit
15:00 - 17:00 Uhr
Ort
Bei der St. Johanniskirche 3, Ev. Familien-Bildungsstätte Raum E1



Nähere Informationen im Büro, Tel. 04131-44211

Ev. Familien-Bildungsstätte

Bei der St. Johanniskirche 3
21335 Lüneburg

04131/4 42 11
 info'at'familienbildungsstaette.de
 04131/4 42 14

Bürozeiten

Mo. - Fr.    8.30 – 12.00 Uhr
Di. + Do. 14.00 – 16.00 Uhr