Dieser Kurs ist für alle geeignet, die erste Erfahrungen im Vinyasa Yoga sammeln wollen oder Vorkenntnisse bzw. Erfahrungen aus anderen Yogastilen (zum Beispiel Hatha) haben und nun gerne mal etwas Neues ausprobieren möchten. Der Fokus liegt hier auf der richtigen und gesunden Ausrichtung der Haltungen.
Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller und dynamischer Yogastil, bei dem Atmung, Körper und Geist durch fließende Bewegungen, welche synchron zur Atmung ausgeführt werden, miteinander verbunden werden. Der Körper wird kräftiger und flexibler und der Geist kommt zur Ruhe. Wir beschäftigen uns außerdem mit Atemübungen (Pranayama) sowie Konzentration und Sammlung (Meditation), so dass wir einen ausgewogenen Mix aus Anspannung, Entspannung und Regeneration haben.

In päd. Verantwortung mit der Ev. Erwachsenenbildung Nds