Bewegung und Entspannung

Ist das bei euch wie Sportunterricht?

Ruhe, Beweglichkeit und die eigene Power neu entdecken, klingt gut, was? Du erfährst einiges über deinen Körper, was er an Power braucht und was für eine wirklich gute Entspannung nötig ist. Das alles bekommst du hier, und das Beste sind die Matten, auf denen Du glatt einschlafen könntest...

Unsere Angebote:

  • Hatha-Yoga
  • Vinyasa Yoga
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Pilates
  • Die Energietankstelle
  • Aqua-Fitness
  • Meditatives Tanzen
  • Autogenes Training
  • Rücken-Fitness

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Hatha-Yoga

Letzte Aktualisierung: 15.07.2024 - 20:19 Uhr

Kursnummer 243-651
Beginn Do., 15.08.2024, 10:00 - 11:15 Uhr
Kursgebühr 113,00 €
Dauer 14 Termine
Kursleitung Nele Kröger
Yoga-Lehrerin
Kursort

Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, die Körper, Geist und Atem harmonisch miteinander verbindet und aus Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation besteht. „Ha“ bedeutet Sonne und „Tha“ bedeutet Mond, was symbolisch für die Balance zwischen Gegensätzen steht. Ziel der Praxis ist es, einen Zustand des inneren Gleichgewichts und der Harmonie zu erreichen.
In diesem Kurs erkunden wir gemeinsam die erdende und gleichzeitig vitalisierende Wirkung des Hatha Yoga in all seinen Facetten: wie sogar die simpelsten Asanas Großes in uns bewegen können; wie wir uns selbst mit stabilisierenden, manchmal auch herausfordernden Posen, Meditations- und Atemübungen nahekommen, uns (neu) erfahren und daraus Kraft und Ruhe schöpfen können, um mit anderen Augen durch den Alltag zu gehen.
In jeder Stunde gibt es ein bestimmtes Thema und darauf aufbauende Asanas, Pranayama und Meditation. Anfänger wie Fortgeschrittene sind willkommen!

Der Kurs vermittelt Methoden der Gesundheitsprävention im Alltag und fördert Ruhe und Beweglichkeit. Bonuspunkte möglich.

In päd. Verantwortung mit der Ev. Erwachsenenbildung Nds


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Datum
15.08.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Bei der St. Johanniskirche 2, Ev. Familien-Bildungsstätte Raum J2
Datum
22.08.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Bei der St. Johanniskirche 2, Ev. Familien-Bildungsstätte Raum J2
Datum
29.08.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Bei der St. Johanniskirche 2, Ev. Familien-Bildungsstätte Raum J2
Datum
05.09.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Bei der St. Johanniskirche 2, Ev. Familien-Bildungsstätte Raum J2
Datum
12.09.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Bei der St. Johanniskirche 2, Ev. Familien-Bildungsstätte Raum J2
Datum
19.09.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Bei der St. Johanniskirche 2, Ev. Familien-Bildungsstätte Raum J2
Datum
26.09.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Bei der St. Johanniskirche 2, Ev. Familien-Bildungsstätte Raum J2
Datum
24.10.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Bei der St. Johanniskirche 2, Ev. Familien-Bildungsstätte Raum J2
Datum
07.11.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Bei der St. Johanniskirche 2, Ev. Familien-Bildungsstätte Raum J2
Datum
14.11.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Bei der St. Johanniskirche 2, Ev. Familien-Bildungsstätte Raum J2

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